Кстати да, есть такая тема. Можешь посидеть на диете, тогда обмен веществ нормализуется и организм после долгого периода голодания начнёт накапливать вещества «про запас», что и отразится на твоей фигуре :)
Почему бы тогда не выпить молока, а съесть жирного сладкого пломбира? :)
Если мыслить таким образом, можно есть всё что угодно, в чём смысл именно пломбира?
А из чего делают еду и какой обработке она подвергается в макдональдсах не слышал?
Если тебе наплевать лично на своё здоровье, то можешь объедаться фастфудом в отпусках, но не стоит говорить за всех магаданцев. Нам крайне везёт, что у нас не распространены подобные сети из-за нерентабельности, иначе и у наших жителей были бы проблемы со здоровьем (в т.ч. нарушения работы пище-варительно кишечного тракта и ожирение), ведь многие люди не могут отказать себе в напичканной вкусовыми добавками и ароматизаторами «вкусной» еде
Зависит от телосложения, питания, генов и отдыха, как уже писали выше.
У меня после года пауэрлифтинга была примерно такая же фигура, где-то чуть лучше, где-то хуже.
И если твоя цель — подкачать тело, то надо заниматься всеми группами мышц и составлять особенную программу, которая отличается от пауэрлифтерских и тяжелоатлетических, которые, в свою очередь, разработаны на увеличение силы в соревновательных упражнениях
Что за тема с пломбиром не знаю, но советую есть побольше за одну порцию, обязательно ужинать.
Кушать побольше белка, углеводов. А вообще можешь ни в чём не ограничивать себя, наедайся (в разумных пределах, конечно, чтобы проблем со здоровьем не было)
Ты же вроде прошаренный (по посл комменту)
Занятиями с отягощениями (тренажёрный зал, это видно по фигуре), возможно аэробными упражнениями (чтобы вес скинуть, если, конечно, не имели дело всякие добавки)
Гы, короче, когда он приезжает:
1)отбираем билеты;
2)лишаем контактов;
3)заселяем в деревянную двухэтажку;
4)создаём -40;
5)через месяца 2 можно будет переселить в пятиэтажку
:)
Увидев девочку на первом видео, побоялся включать, просмотрел теги и комменты. Потом пролистал без звука, потом посмотрел. Магспейс доводит до паранойи!
Много тонкостей, всего в комменте не объяснить. Если хочешь, почитай литературы для начинающих бодибилдеров :) Её много на портале «Железный спорт» в сети
Не шаришь :)
Не количество повторений даёт мышцы, а сложность их выполнения.
Для того, чтобы растить мышцы, ты должен делать 8-12 повторений в подходе, по 4-5 подходов. К концу последнего подхода повторения должны делаться «на отказе». Отдых между подходами 3 минуты
Да, кстати, у того на фотке тоже мышц нет :)
Ни папки profile, ни dictionaries не было, засунул оба файла в
C:\Program Files\Opera\locale\ru
Работает
Вот провал, зашёл в opera:about(только без http://), чтобы на всякий случай дать информацию
О программе
О программе
Информация о версии
Версия:
11.52
Сборка:
1100
Платформа:
Win32
Система:
Windows 7
, а там все пути указаны :)
И там есть папка
C:\Users\noizy\AppData\Roaming\Opera\Opera\dictionaries, но, тем не менее, с прошлым случаем тоже работает
:D
Если мыслить таким образом, можно есть всё что угодно, в чём смысл именно пломбира?
Если тебе наплевать лично на своё здоровье, то можешь объедаться фастфудом в отпусках, но не стоит говорить за всех магаданцев. Нам крайне везёт, что у нас не распространены подобные сети из-за нерентабельности, иначе и у наших жителей были бы проблемы со здоровьем (в т.ч. нарушения работы пище-варительно кишечного тракта и ожирение), ведь многие люди не могут отказать себе в напичканной вкусовыми добавками и ароматизаторами «вкусной» еде
У меня после года пауэрлифтинга была примерно такая же фигура, где-то чуть лучше, где-то хуже.
И если твоя цель — подкачать тело, то надо заниматься всеми группами мышц и составлять особенную программу, которая отличается от пауэрлифтерских и тяжелоатлетических, которые, в свою очередь, разработаны на увеличение силы в соревновательных упражнениях
Кушать побольше белка, углеводов. А вообще можешь ни в чём не ограничивать себя, наедайся (в разумных пределах, конечно, чтобы проблем со здоровьем не было)
Занятиями с отягощениями (тренажёрный зал, это видно по фигуре), возможно аэробными упражнениями (чтобы вес скинуть, если, конечно, не имели дело всякие добавки)
45
45
1)отбираем билеты;
2)лишаем контактов;
3)заселяем в деревянную двухэтажку;
4)создаём -40;
5)через месяца 2 можно будет переселить в пятиэтажку
:)
Или рассчитанные на массового потребителя, или сделанные по воле случая ;)
Не количество повторений даёт мышцы, а сложность их выполнения.
Для того, чтобы растить мышцы, ты должен делать 8-12 повторений в подходе, по 4-5 подходов. К концу последнего подхода повторения должны делаться «на отказе». Отдых между подходами 3 минуты
Да, кстати, у того на фотке тоже мышц нет :)
И, к тому же
Вы там вроде отписывались, тема осталась незакрытой?
C:\Program Files\Opera\locale\ru
Работает
Вот провал, зашёл в opera:about(только без http://), чтобы на всякий случай дать информацию
Информация о версии
Версия:
11.52
Сборка:
1100
Платформа:
Win32
Система:
Windows 7
И там есть папка
C:\Users\noizy\AppData\Roaming\Opera\Opera\dictionaries, но, тем не менее, с прошлым случаем тоже работает
И еще:
???