+60.80
Рейтинг
362.70
Сила

Уроки демократии от эталонных демократов.

«Давайте обсудим то, что хорошо задокументировано свой народ кто расстреливает — русские или американцы?»
Уничтожение 20 миллионов индейцев это хорошо задокументировано или нет? Или может быть индейцы не «свой народ»?

Кстати, «свирепые испанцы» не уничтожали индейцев на завоеванных территориях, а ассимилировались с ними, образовывая новые нации. А человеколюбивые англосаксы, с их гуманной протестантской моралью зачистили североамериканский континент до почти стопроцентной расовой чистоты. Правда, потом негров навезли. Потому что работать стало некому.


Читать дальше  » 

Давайте думать головой

Этот пост — про Россию. Но не ту которая вокруг, а которая у нас в головах. А в головах всё плохо — чтобы понять это достаточно почитать новостные блоги, а, вернее, какие новости нам они преподносят. Кто пишет о достижениях, стройках, запусках заводов и космических ракет? Да единицы. Это же не интересно читать. Гораздо интереснее новости про то как очередная мигалка сбила маленькую девочку с бантиками. Можно поцокать языками и поужасаться сраной рашке. А хорошие новости? Да кто их читает.

Либерализация УК и снижение количества заключённых на 300 тысяч за 3 года — да кто это заметил? Зато посадили несколько человек с нарушениями — об этом можно говорить бесконечно. Открыто множество заводов, построено дорог и мостов. Кто об этом знает? Да никто. Разве кто–то идёт читать поутру на сайт Сделано у нас а не в ЖЖ Навального?

Читать дальше  » 

Как очистить ноутбук от пыли самостоятельно?

Ваш ноутбук по звуку стал напоминать реактивный самолёт, а радиаторы работают вместо батареи центрального отопления? Это верный признак того, что пора провести внутри вашего помощника небольшую уборку. Довольно быстро можно определить наличие пыли в ноутбуке по нагреванию поверхностей. Часто пыль забивает радиаторы и процессор не получает должного охлаждения, что влечёт за собой «тормоза» в работе, а иногда и знаменитый синий экран смерти.

Перво-наперво стоит уяснить, что в процессе чистки ноутбука ничего страшного нет. Главное — это помнить что откуда вы открутили и отсоединили, а также проявлять максимальную осторожность, дабы ничего случайно не повредить. Для начал чистки нам понадобится отвёртка, кисточка, фен, пылесос и инструкция к ноутбуку. Именно из последней мы почерпнём знания, которые помогут разобрать ноутбук, что бы добраться до самых пыльных мест. Разбирать ноутбук нужно только в выключенном состоянии, запоминая откуда какой болтик вы открутили. Старайтесь класть болтики в такое место, где их нельзя было бы случайно сдуть или уронить, иначе несколько весёлых минут в поисках небольшого болтика вам обеспечены.

Итак, разобрав ваш ноутбук, как это указано в инструкции, стоит внимательно оглядеть внутренности. Запомните одно правило — ни при каких обстоятельствах не надо трогать материнскую плату. Если на ней вы заметили небольшой слой пыли, то его надо сдуть с помощью баллончика со сжатым воздухом или проведя над поверхностью соплом пылесоса. Многие пользователи используют тряпочки, ватки и зубные щетки, что бы почистить материнку. Первые две оставляют микроласкутки, которые могут вызвать короткое замыкание, а щетка и вовсе способна повредить дорожки.

Главные места скопления пыли — это радиаторы и вентиляторы. У радиатора страдают рёбра, которые забиваются комками пыли, часто их приходится даже выковыривать. Радиатор чиститься с помощью кисточки и фена или пылесоса, в сложных случаях добавляется иголка, которой отскребываем комки. После очистки лучше всего покрыть радиатор каким-либо противопыльным средством, только следите, чтобы оно не попало на материнскую плату.

Вентиляторы часто можно отсоединить, что позволяет провести чистку в них более качественней. Обычно очищаются лопасти и пространство рядом с ними. На ось вентилятора капают машинное масло или силиконовую смазку, которые позволяют увеличить срок эксплуатации. Не забудьте прочистить и вентиляционные окна, которые тоже подвержены довольно частому загрязнению пылью. Рекомендуется также замена термопасты на чипах.

Далее можно собирать «пациента», также аккуратно, как и разбирали. Запомните, что никогда не надо применять излишнее усилие при установке компонентов на место, иначе можно повредить хрупкие детали. Завершив этап сборки, можно будет включить ноутбук в сеть и проверить его работу. Комнату должно наполнить приятное урчание смазанных и прочищенных вентиляторов.

Существует ещё один способ прочистки ноутбуков, разработанный специально для тех, кто боится лезть внутрь. Переводим пылесос в режим работы на выдув, надеваем на сопло самую тонкую насадку и начинаем продувать ноутбук со всех сторон, особое внимание заостряя на вентиляционных окнах и клавиатуре. Через несколько минут экзекуции можно выключить пылесос и включить ноутбук. Такая процедура позволит убрать основной слой пыли, однако лучше всего провести полную очистку внутренностей от загрязнений.

Если вовремя не провести чистку ноутбука от пыли, то может произойти перегрев многих важных деталей: процессора, видеочипа, чипов северного и южного моста, и т.д. При этом повреждаются также детали, которые находятся вокруг места перегрева, а значит ремонт влетит вам в копеечку. К тому же, большое количество пыли может стать причиной короткого замыкания, которое полностью выведет ноутбук из строя.

Когда же лучше всего проводит очистку ноутбука? Мы рекомендуем проводит полную очистку раз в 5-6 месяцев. Раз в месяц лучше всего продувать ноутбук с помощью фена или пылесоса, настроенного на выдув. Ну, и не забывайте регулярно протирать монитор и клавиатуру вашего виртуального помощника.

Если вы не уверены в своих силах или ноутбук находится на гарантии, то лучше всего обратиться в сервисный центр. Мастера довольно быстро смогут очистить ваш ноутбук от пыли, а также провести профилактическое обслуживание, что позволит увеличить надежность и срок работы. Такая процедура стоит небольших денег, но в долгосрочной перспективе окупится сполна.

Кому выгодно, чтобы мы получали плохое образование?

Почти 50 млрд руб. из бюджета хотят потратить на улучшение школьного Интернета. Но, к сожалению, ни доступ во Всемирную паутину, ни электронные дневники и книги не улучшают качества отечественного образования

 

 

 

 

 


Читать дальше  » 

Все аспиранты имеют право на отсрочку от армии

Госдума приняла в первом (чтении), а также в целом, законопроекты, предоставляющие отсрочку от армии гражданам, получающим послевузовское профессиональное образование

Два законопроекта «О внесении изменений в статью 25 Федерального закона «О воинской обязанности и военной службе»

Госдума обсудила в первом чтении в четверг, 17 ноября. Один из авторов законопроекта председатель комитета Госдумы по образованию, член фракции «Единая Россия» Григорий Балыхин сообщил, что данные законопроекты окончательно снимают неопределенность по вопросу призыва в армию аспирантов, сообщает ER.RU.


Читать дальше  » 

Госдума намерена в ближайшее время принять антитабачный закон


В новом законе будут оговорены ценовые меры борьбы с курением, закреплен запрет курения в общественных местах и транспорте и т.д., сообщила Наталья Карпович
Государственная дума в ближайшее время примет федеральный закон «О защите здоровья населения от последствий потребления табака», сообщила первый зампредседателя комитета Госдумы по вопросам семьи, женщин и детей Наталья Карпович.


Читать дальше  » 

Мы шли к власти, чтобы вешать, а надо было вешать, чтобы прийти к власти



Не оскудевает поток статей и заметочек о «добром Царе — батюшке», благородном Белом движении и противостоящим им Красным упырям- душегубам.
Я не собираюсь выступать ни за одну, ни за другую сторону. Просто приведу факты. Просто голые факты, взятые из открытых источников и ничего более.


Читать дальше  » 

К ректорам залезли в карман.

Минобрнауки составляет рейтинг ректоров-миллионеров
До героев журнала «Forbes» командирам наших университетов и институтов, конечно, далековато, но на фоне бледного существования рядовых работников высшей школы приводимые министерством цифры впечатляют. 
В пятерке самых крутых «богачей» — четыре ректора московских вузов. Конечно же, имеющих самое непосредственное отношение к «становлению российского рынка». 

Так, четвертым в списке стал ректор Российского государственного университета нефти и газа имени Губкина Виктор Мартынов. Еще в прошлом году он получал по 360 тысяч рублей в месяц, а в этом — уже 400 тысяч, то есть, около 9 615 евро. Чуть больше зарплата «номера три» в этом рейтинге – ректора Российского экономического университета имени Плеханова Виктора Гришина, — она приближается к 10 000 евро в месяц.


Читать дальше  » 

В силу определенных причин задерживать жителей Чечни не стали

Номер 1
www.rosbalt.ru/moscow/2011/11/14/912009.html
Зелимхан Мазаев, которого власти ОАЭ объявили в международный розыск за расстрел Героя России Сулима Ямадаева, проживает в Москве. Недавно он стал участником инцидента с полицией, забыв пистолет в ресторане.

Как сообщил «Росбалту» источник в российских спецслужбах, инцидент произошел в ресторане «Сокровище шейха» на Мантулинской улице. Работники этого заведения позвонили в полицию и рассказали, что официант нашел оружие, которое, судя по всему, забыл кто-то из посетителей. Прибывшие оперативники обнаружили пистолет Стечкина и забрали его с собой. А вскоре в ресторан пришли несколько жителей Чечни. Они, заявив, что оставили пистолет, потребовали его незамедлительно вернуть.

Читать дальше  » 

Что такое высшее образование.


Отец говорит сыну:
— После школы, сынок, будешь учиться в институте, получишь высшее образование.
— А что такое высшее образование? — спрашивает сын.
— Это то, — отвечает отец, — что в восьмидесятые годы прошлого века называлось средним.

Не обижайте единороссов...

Номер 1

(на фото — арест Новожилова Кирила)

Живет в подмосковном городе Одинцово блогер [info]plemah. Сделал у себя в ЖЖ перепост из журнала Навального и с сайта «Роспил» о темных делишках начальника муниципального управления МВД «Одинцовское» Михаила Воробьева и его дружка, депутата-единоросса Сергея Журбы. Повторяю: перепост! Фигуранты обиделись.


Читать дальше  » 

Children of Bodom - Was it Worth it

Иногда при чистке\ревизии харда находятся интересные вещи, о которых забыл.
Вот одна из таких вещей — один из последних клипов Чилдренов с альбома «Relentless Reckless Forever», который вышел в первой половине 2011 года. В общем приятного просмотра =)

30 фактов об Англии глазами россиянина

(!) В продолжение сегодняшнего поста: magspace.ru/blog/intresting/203707.html

Сколько людей — столько мнений!

А может авторы этих постов жили в разных местах? А может они просто в разных социальных категориях?
А может ........?
В общем, решать и судить Вам:

Иван Низовцев из Санкт-Петербурга уже 2-ой год учится в Англии. Он написал 30 фактов о жизни в Англии и об англичанах.


Читать дальше  » 

Где выдают 30 серебренников?

Маргелов получил награду имени Вудро Вильсона

Таким образом был отмечен вклад Михаила Маргелова в перезагрузку российско-американских отношений. Награда имени президента США Вудро Вильсона вручена накануне председателю комитета по международным делам Совета федерации.


Читать дальше  » 

Музей советских вещей (много фото)

Много лет Рустам Валиахметов с товарищами собирал вещи из нашего детства, и я с огромным удовольствием полюбовался на до боли знакомые предметы. Сам он называет этот необычный музей «храмом позитива», и я с ним полностью согласен.

Номер 1


Читать дальше

Гражданская война в России. Плакаты белых.

Номер 1

Белое движение было разбито не только на полях сражений. Белые потерпели сокрушительное поражение и на пропагандистском фронте. Для пропаганды абсолютно не важно соответствует ли информация на плакате или листовке действительности (впрочем перегибать палку с недостоверной информацией тоже не стоит). Важно только одно — листовке, плакату, газете должна верить "целевая аудитория". Белые пропагандисты могли предложить своей аудитории выборы в Учредительное собрание и Единую Россию (одноименной партии еще не было, а лозунг уже был). Красные предлагали: землю — крестьянам, фабрики — рабочим, и мир — народам. И кто в итоге победил? А пресловутый террор был и красный, и белый, и зеленый, и просто террор без политических лозунгов. Гражданская война без "эксцессов" не обходится.
Давайте посмотрим как языком плакатов пытались убедить в своей правоте белые.


Читать дальше

Реформа армии. Офицеров пустят в расход

Номер 1

Резко увеличив перед выборами жалованье военным, власть скромно умалчивает о том, что собирается у них отобрать.

Президент России Дмитрий Медведев подписал закон о повышении с 1 января 2012 года денежного довольствия военнослужащим в 2,5-3 раза и военных пенсий в 1,5-1,7 раза. Понятно, что государственному бюджету предстоят немалые дополнительные расходы. Слишком частые упоминания об этом уже стоили карьеры недавнему министру финансов РФ Алексею Кудрину, отправленному в отставку в том числе и за слишком рьяное сопротивление планам тандема по срочному предвыборному облагодетельствованию людей в погонах. Медведев не удержался, снова напомнил об этом:


Читать дальше  » 

Психбольницы распахнули двери

Номер 1

 

В России завершается кампания по выписке 750 тысяч пациентов из спецлечебниц.

В соответствии с федеральной целевой программой «Предупреждение и борьба с социально-значимыми заболеваниями на 2007-2011 годы» в России завершается кампания по выписке из психбольниц 750 тысяч пациентов.


Читать дальше  » 

Дизайнерское метро

Из всех видов общественного транспорта важнейшим для нас является метро.

Подземные города со своими законами, правилами и ритмом жизни, помогающие людям с поверхности земли добраться из пункта А в пункт Б быстро и без особых проблем. Исторически сложилось так, что станции — ключевые точки этих городов, средоточие жизни всего метрополитена — принято было делать не просто скучными помещениями, а придавать им индивидуальность, оформлять их так, чтобы человек, спустившийся под землю, был окружен красотой, а не мраком и унынием. Несколько десятков метров земли над головой — это все-таки не очень приятно.
Конечно, в наши дни далеко не каждая станция метро обладает уникальным дизайном. Но мы нашли несколько метрополитенов с необычным и самым удивительным оформлением и собрали их в этом материале.
Стокгольм
Если в большинстве метрополитенов выделяются дизайном и архитектурой несколько станций, то Tunnelbana, метро Стокгольма, практически полностью представляет собой произведение искусства.
Над оформлением станций работало 140 художников, и это самая длинная художественная галерея в мире, где постоянно проводятся выставки современного искусства.


Читать дальше  » 

Исповедь проститутки. Что толкнуло на панель учительницу русского и литературы?

Интернет-блог проститутки Кэт (так она сама себя называет) сегодня один из самых посещаемых в Интернете. В своих дневниках она откровенно рассказывает, например, о том, как из учителя превратилась в девушку по вызову, и что могут рассказать о мужчине цвет и фасон его трусов
В знании предмета ей не откажешь.

 

Но свои мысли девушка лёгкого поведения излагает столь складно, что у многих возникают сомнения: а проститутка ли она? Признаюсь, и я задаю себе тот же вопрос, ибо её профессиональными услугами не пользовался. Но ответы этой женщины весьма любопытны.


Читать дальше  » 

Авгиевы конюшни России.

Настаёт пора их расчистить, но кто это сделает, кроме нас самих?
Борис Калачёв


С каждым днём набирает обороты предвыборная кампания в Государственную Думу, а ей на пятки уже наступает кампания президентских выборов. Однако при любом их исходе новая законодательная, а несколько позднее и власть исполнительная, натолкнутся на ключевые проблемы, без решения которых неизбежна пробуксовка в становлении России как полноценного государства гражданского единства. Не стану перечислять эти проблемы всем скопом, список великоват, но и тех девяти, обозначенных дальше, хватило с лихвой для превращения страны в Авгиевы конюшни. И проблемы эти так тесно вплетены одна в другую, что больше уже напоминают Гордиев узел, распутать который нелегко, а разрубать – опасно.


Читать дальше  » 

Хотите расти на работе? Не делайте роковых ошибок

— Нам такой сотрудник не нужен! Нечего было каждые полгода в новую контору переходить!

Каждый из нас мечтает быстро продвигаться по служебной лестнице и регулярно получать прибавки к зарплате. Но при этом абсолютное большинство полагает, что для этого достаточно просто хорошо работать — начальство заметит и оценит. Но на самом деле подъем по карьерной лестнице — целая наука. И каким бы хорошим специалистом вы ни были, необходимо знать, что категорически противопоказано карьеристу в современном мире. Вот список поступков, способных поставить жирный крест на вашем успешном продвижении по жизни.


Читать дальше  » 

7 ноября: без прошлого нет настоящего

История не имеет сослагательного наклонения, поэтому ее не перепишешь. 7 ноября 1917 года раздался залп "Авроры" и началась летопись могущественнейшего государства под названием Союз Советских Социалистических Республик. В честь этого дня из года в год по всем городам и весям державы проходили праздничные демонстрации и митинги. "Слава Октябрю!", "Ленину слава!" написано было на алых кумачах, которые несли рабочие и служащие, пионеры и комсомольцы проходя мимо трибун.
Праздник канул в небытие… Но в душе многих он живет как прежде. С праздником! С Днем Великой Октябрьской Социалистической Революции!


Читать дальше  » 

В России трудно прожить даже на среднестатистическую зарплату



Посвящается ОНФ, РУЮ, Жози и иже с ними...

Последний опрос ВЦИОМ показал: 16% населения опасаются, что через год они будут жить еще хуже, чем сейчас. Хотя, казалось бы, куда уж хуже. По данным Росстата, сегодня средняя зарплата россиянина составляет 20 тыс. руб. в месяц. Этих денег хватает только на оплату коммунальных услуг, покупку продуктов питания и одежды. Дальше приходится выбирать: отдых и развлечения либо приобретение чего-то более-менее стоящего. И на то, и на другое нужно долго копить. На образование детей при этом денег не остается даже теоретически.

Читать дальше  » 

Про любовь и деньги.



В мире довольно много примитивных натур, неспособных уловить тонкую разницу между любовью и половым актом за деньги. По их мнению, это примерно одно и то же. Именно они распространяют расхожие утверждения, что «лучшие друзья женщин – брильянты» или, что «самая привлекательная часть мужского организма для женщины – бумажник». Дескать, доминантный самец, это мужчина с большими деньгами. А женщина хочет иметь в качестве партнёра доминантного самца. То есть, самца с деньгами. Проститутка по своей природе.

Так вот: не знает эти люди жизни. И даже «Анну Каренину» не читали.

Попробую развенчать эти мифы с естественно-научной точки зрения.

Так вот, наука утверждает: ЖЕНЩИНА НЕ ВСЕГДА ВЫБИРАЕТ ДЕНЬГИ!


Читать дальше  » 

Как жил русский рабочий до революции?

Относительно поставленного в заголовке вопроса существует две противоположных точки зрения: приверженцы первой считают, что русский рабочий влачил жалкое существование, сторонники же второй доказывают, что русский рабочий жил гораздо лучше, чем российский. Какая же из этих версий верна, вам поможет разобраться этот материал

Как жил русский рабочий до революции?

Читать дальше  » 

Законы пионеров Советского Союза

Впервые Законы юных пионеров, разработанные комиссией ЦК РКСМ при участии Н. К. Крупской, были утверждены 5-м съездом РКСМ в октябре 1922 года. В Законах юных пионеров был выделен как один из основных закон — «Буду стремиться всегда, везде, где возможно, получить знания для того, чтобы употребить их на пользу трудящимся»


Читать дальше  » 

Как правильно и эффективно провести деловую беседу? Делайте ставку на себя!

Основная цель ведения любых переговоров – достижения согласия. Естественно, направляясь для важной беседы, нужно хотя бы примерно представить – к чему вы должны вести дело, иначе, перефразируя Льюиса Кэрролла, вы не придете никуда, если не знаете – куда же вам нужно.
Согласие можно рассматривать как достижение поставленной вами цели, достижение формального соглашения с вашим оппонентом и, кроме всего прочего, как достижение точки психологического комфорта. Несмотря на то, что это может быть просто для тех, кто имеет хорошие коммуникативные способности, однако и такая категория способна налететь на «подводный риф», несмотря на весь свой талант искусного переговорщика.


Читать дальше  » 

А ты отработал трудовую повинность?

ТК по-советски.
Увольняешься по собственному желанию? В тюрьму! Опоздал на двадцать минут, вынес из офиса корпоративную ручку или оставил работу на завтра? В тюрьму! Хороших зарплат нет и полноценного отдыха, кстати, тоже. Интересные факты об условиях труда в СССР.


Читать дальше  » 

Страна воинствующего непрофессионализма

Страна воинствующего атеизма всего за двадцать лет превратилась в страну воинствующего непрофессионализма. Не случайно сегодня вместо очередей за прививками мы видим очереди к "поясу Богородицы".


Читать дальше  » 

Потреблядство.

«Даже при идеально гладком и пропорциональном воспроизводстве и обращении всего общественного капитала неизбежно противоречие между ростом производства и ограниченными пределами потребления. В действительности же кроме того процесс реализации идет не с идеально гладкой пропорциональностью, а лишь среди «затруднений», «колебаний», «кризисов» и пр.»
Ленин


Главная мысль, которую человек пытается донести до других, заключается в том, что он имеет доступ к гораздо более престижному потреблению, чем про него могли подумать. Одновременно с этим он старается объяснить окружающим, что их тип потребления гораздо менее престижен, чем они имели наивность думать. Этому подчинены все социальные маневры. Больше того, только эти вопросы вызывают у людей стойкие эмоции… Меняться будет только конкретный тип потребления, о котором пойдет речь. Это может быть потребление вещей, впечатлений, культурных объектов, книг, концепций, состояний ума и так далее.
Пелевин


Три кита современной нашей общественной жизни: зависть, болтовня во всех ее видах и покупка бесчисленных вещей. Хотел бы знать, как это оценят наши потомки!
Иван Ефремов, 1963 г.



Читать дальше  » 

Чего хотят мужчины?.. В первую очередь, удачно жениться!

Распрекрасная мужская холостяцкая жизнь – это бравада! Жить в окружении незамужних стареющих дам или полоумных девок – занятие из числа малоприятных. И раскидывать свое семя налево и направо (зачастую в «никуда») нисколько не увлекательнее, чем обрести надежного партнера на всю жизнь. А стабильный умиротворяющий быт и вовсе для мужчины – настоящее счастье.


Читать дальше  » 

Юлия Латынина: «Европа, ты офигела!»

Мне тут говорят, что я ругаю европейские ценности. Что вот, мол, нынешнее состояние Европы — это офигеть и венец развития, и всем надо смотреть, открыв рот, и подражать.
Хорошо бы провести инвентаризацию этих ценностей по гамбургскому счету.


Читать дальше  » 

Как найти хорошего юриста?

Сегодня я расскажу о том, по каким критериям можно определить знающего юриста, поскольку в этой профессии, к сожалению, встречается немало «случайных» людей. Надо признать, что на сегодняшний день рынок юридических услуг в России развивается стихийно, и существует огромное количество фирм, а также адвокатских образований, обещающих в короткий срок решить все ваши проблемы.


Читать дальше  » 

Духовность в СССР


Духовность в СССР

Мне, из прекрасного моего далека, и в голову придти не могло, что существует ныне так много… людьми не назову… индивидуумов, с пеной у рта доказывающих, что СССР — это было — хорошо. Причем, я так понимаю, среди совдеповских пропагандистов преобладают люди молодые, сами родившиеся после СССР, но, очевидно, наслушавшиеся рассказок старых верных товарищей. А старые верные товарищи любой аргумент или неприглядный факт былой социалистической действительности неизменно парируют непробиваемым: "зато в СССР была бесплатная медицина, бесплатное образование, зато в СССР мы были — духовными"!


Читать дальше  » 

Как собрать справки, не выходя из дома

В России начало действовать электронное правительство

В России произошло событие, которое многие уже назвали революционным, — с 1 октября начало работать электронное правительство.

Теперь, зайдя в Интернете на портал государственных услуг www.gosuslugi.ru, можно получить необходимую справку или документ из госучреждения, не выходя из дома и не выстаивая очередей у чиновничьих кабинетов.
Между ведомствами (пока только федеральными) теперь налажена система электронного документооборота. То есть, чтобы получить документ, скажем, в УФМС, вам не придётся самим собирать справки в ГУВД, УФРС и других структурах — ведомства обязаны обмениваться этими документами через электронную базу данных.


 


Читать дальше  » 

ПРИНЦИПЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ.

Все женщины мечтают о том, чтобы быть стройными и лёгкими. Мы не один час проводим в спортзалах, не одну неделю «сидим» на строжайших диетах, тратим сумасшедшие деньги на разные «волшебные» чаи, отвары, мини-тренажёры и прочие достижения науки и техники. С гордостью мы рассказываем друзьям о том, что нам ни в коем случае нельзя есть. Не ходим в гости, потому что боимся «схватить лишнего». Однако, увы, чудес не происходит. Даже если удаётся сбросить несколько килограммов, то буквально через неделю они возвращаются снова. К тому же, в связи с этой постоянной борьбой за идеальную фигуру, нередко появляются беспричинные головные боли, быстрее наваливается усталость, кожа теряет свою бархатистость и свежий цвет. Где же награда за все страдания? Может быть, мы что-то делаем не так? Попробуем разобраться.
Все диеты скорее закаляют дух, а не тело. Когда человек, который привык хорошо и много есть, резко ограничивает себя в пище, он испытывает стресс. Как только питание становится прежним (заканчивается диета), вес быстро увеличивается до прежних значений, а часто добавляется ещё несколько килограммов, «на всякий случай». Эффект, как мы видим, получается совсем не тот, которого мы добивались.
Вместо того чтобы изнурять себя строгими, но бесполезными диетами, лучше подобрать сбалансированный рацион на каждый день. Это действительно поможет решить проблему избыточного веса.
Итак, начнём наш путь к стройной и красивой фигуре!


Читать дальше  »