Жители «деревни долголетия» в Окинаве, Япония

Хочешь жить дольше — меньше ешь. Этой формуле не первое столетие. Наука пришла к ней, наблюдая за лабораторными животными. Но, чтобы применить этот подход к людям, нужно детально понимать, что именно происходит в организме во время голодания. В новой статье американские ученые проанализировали впечатляющий набор лабораторных данных и сделали неожиданный вывод.

Чтобы проверить, какой из вариантов голодания лучше влияет на здоровье и долголетие, исследователи из Jackson Laboratory с коллегами из различных научных организаций США провели эксперимент с большим количеством мышей. Чтобы это напоминало максимально разнородную человеческую популяцию, подобрали 960 неродственных особей.

Многие считают, что Китай лидирует по количеству населения из-за высокой рождаемости. Это не совсем так, ведь важную роль здесь играет продолжительность жизни. Предлагаем вашему вниманию пять национальных методов продления жизни и сохранения здоровья из Поднебесной.

Восточная медицина рассматривает организм человека, как единую систему. Заболевание одного органа свидетельствует о сбое во всем организме. Потому недуги здесь предотвращают с помощью несложных методов. Жизнь по-китайски направлена на сохранение здоровья, сбалансированность всех систем организма и сфер жизни. Вот пять основных «столпов» долголетия китайской нации:

Долгие годы нам внушали, что еще в 19 веке в 30 лет человек считался стариком, а продолжительность жизни была почти в два раза меньше, чем сегодня. Современные исследования показали, что это заблуждение и вызвано оно неправильным толкованием статистических данных. Мы расскажем о том, сколько на самом деле жили люди в давние времена и откуда взялась информация о короткой жизни наших предков.

Когда мы слышим о средней продолжительности жизни, то, чаще всего, неверно понимаем этот термин. На самом деле нужно говорить о средней ожидаемой продолжительностью жизни, которая не может корректно рассказать о том, сколько жили люди в прошлые эпохи.

Большинство современных людей живут около 70 лет и умирают — такова суровая правда жизни. Долгожителями, которым удается прожить больше века, становятся единицы, потому что большая продолжительность жизни складывается из множества факторов. Среди них можно выделить хорошую генетику, высокий уровень дохода, умение справляться со стрессом и ведение активного образа жизни без вредных привычек.

В общем, для обретения долголетия нужно тщательно за собой следить, а также стать победителем в генетической лотерее. При этом, некоторым животным для долгой жизни не нужно ничего особенного — природа распорядилась так, что они без особого труда могут прожить более 100 лет. Секрет долголетия некоторых из них до сих пор не раскрыт.

Некоторые виды обезьян живут до 45 лет, но существуют животные-долгожители

В последние годы, в канун Дня Победы, нередко можно услышать слова: «Да, где они, ветераны? Тех, кто действительно воевал, уже не осталось». Но приходит праздник – и вот они, люди, прошедшие военными дорогами: им по 90 и больше, они с достоинством занимают отведенные им места на параде, с гордостью неся свои награды.

Никто не станет отрицать, что в послевоенные годы огромное количество фронтовиков скончалось от полученных ран и болезней Но именно среди ветеранов Великой Отечественной сегодня зафиксировано большое количество долгожителей. Ученые всерьез взялись за изучение данного явления и нашли ему несколько объяснений.

В японском архипелаге Рюкку есть большой остров Окинава, где обитает огромное количество долгожителей возрастом более 100 лет. Средняя продолжительность жизни женщин на этом острове составляет 86 лет, а мужчины в среднем живут до 78-летнего возраста.

Смертельно опасные болезни вроде рака, проблем с сердцем и так далее — это большая редкость, которая встречается только у современной молодежи, которая не соблюдает устоявшиеся традиции.

Ученые на протяжении многих лет пытаются разгадать секрет долголетия жителей японского острова, поэтому за здоровьем многих жителей ведется регулярное наблюдение. За долгие годы было выяснено, что во многом долголетие связано с особенным рационом питания жителей Окинавы. Но здоровая пища — не единственный секрет долгой жизни.

Многие жители острова Окинава достигают долголетия. В чем их секрет?

По данным за 2021 год, численность населения Китая равна 1,4 миллиардам человек. На протяжении многих лет он считался самой многолюдной страной в мире — там проживает около 17% населения Земли. Можно подумать, что в Китае так много людей потому, что там очень высокая рождаемость. Но это не так, потому что до 2015 года там не разрешалось иметь более одного ребенка на семью и это ограничение было снято только год назад — теперь в семье может быть три ребенка.

В большей степени, высокая численность населения связана с длительной средней продолжительностью жизни, которая составляет 77 лет. Ученые уже давно пытаются разгадать секрет их долголетия, и на основе уже собранных данных уже можно составить список из как минимум пяти факторов, которые увеличивают длительность жизни. Пора раскрыть тайну долголетия?

Жители Китая обладают крепким здоровьем. В чем их секрет?

Согласно библейским сказаниям, в былые времена люди жили по 500-800 лет. А что теперь? Человеческое долголетие — спорная тема, но в последних исследованиях ученые пришли к выводу, что биологическая вероятность смерти увеличивается только до 105 лет, а дальше все зависит от нас самих.

Американские и итальянские ученые опубликовали исследование о возможностях человеческого долголетия в журнале Science. Представитель группы Кеннет Уохтер из Университета Калифорнии в Беркли, США, сообщил, что они наблюдали за пожилыми итальянцами и пришли к весьма любопытному выводу — на 105-м году жизни перестает расти вероятность безвременной кончины.

Увы, только в том случае, если ты завел попугая ара, есть надежда, что питомец подаст тебе стакан воды на смертном одре. Хотя кого мы обманываем? Скорее всего, просто обругает последними словами.

А вот любимых кошек и собак именно тебе, скорее всего, придется рано или поздно провожать в последний путь. Такие дела. Хуже только хомяк.

Чем отличаются долгожители от остальных людей? Большинство сразу скажут о здоровом образе жизни, чистом свежем воздухе, правильном питании, наличие каких-либо продуктов в рационе, которые продлевают жизнь. Отчасти так и есть, люди с вредными привычками, как известно, долго не живут. Однако недавно в организме долгожителей была обнаружена одна особенность, которая, возможно тоже способствует увеличению продолжительности жизни.

Она касается вовсе не физиологии, а микрофлоры кишечника, которая защищает долгожителей от потенциально опасных бактерий. К такому заключению пришли ученые японского университета Университета Кэйо в ходе проведенного исследования, в котором приняли участие 160 человек. Их средний возраст составлял 107 лет. Взятые у них кишечные бактерии сравнивали с бактериями людей двух других возрастных групп — от 21 до 55, а также от 85 до 89.

Японские ученые обнаружили в кишечники долгожителей уникальные особенности микрофлоры

Самым известным долгожителем считается француженка Жанна Кальман, которая смогла дожить до 122 лет. Это женщина вела далеко не самый здоровый образ жизни, но вплоть до своего столетия каталась на велосипеде и занималась фехтованием. До сих пор никому не удавалось побить ее рекорд долголетия, но недавно ученые выяснили, что в будущем люди будут жить гораздо дольше.

Рекорд удивительной жительницы Франции будет побит благодаря развитию медицины и науки в целом. Возможно, долголетию будет способствовать и большая заинтересованность современных людей в правильном питании и соблюдения активного образа жизни. Давайте выясним, каким образом ученые выяснили, что к концу XXI века люди смогут жить до 125 и больше?

Ученые считают, что наши внуки и правнуки будут долгожителями

Самая великовозрастная в мире бабушка-блогер, Дагни Карлссон из Швеции, отметила 109-летие. Как настоящая интернет-звезда она поспешила поделиться рассказом о проведенном дне рождения с подписчиками. В свои 109 Дагни очень активна, её посты наполнены юмором, и она надеется, что станет примером для других пенсионеров.

Нам постоянно внушают, что отказ от вредных привычек, правильное питание и занятия спортом — залог здоровья и долголетия. Но мы все чаще убеждаемся, что не все так однозначно и большую роль играют индивидуальные особенности организма. Китаец, проживший 100 лет, дал интервью журналистам, в котором поделился необычными секретами своего долгожительства.

Все хотят жить сто лет, но, как правило, на долголетие тупо не хватает времени. А вот у японцев завалялся один любопытный остров, где скопление столетних жителей превышает допустимую норму.

Сразу скажу, что Окинава — это вовсе не та Япония, какой мы себе ее представляем. Здесь нет ни столпотворений под светящимися рекламами, ни пронизывающей все и вся техногенной доминанты, ни скоростных поездов-пуль.

Еще утром в Токио у меня мерз нос, но три часа полета — и вместо высоток футуристического мегалополиса над головой шелестят пальмы, а вместо стада менеджеров среднего звена в одинаковых засупоненных пальто и шарфиках «Берберри» — улыбчивые загорелые люди в цветастых рубашках, далекие от проб­лем «большой земли», как они называют четыре острова к северу: Кюсю, Сикоку, Хонсю и Хоккайдо.

Всем людям на нашей планете хочется быть здоровыми и жить как можно дольше, но мир полон опасных заболеваний. Однако, несмотря на попытки тысяч ученых со всех уголков Земли разработать лекарство от рака и других смертельно опасных болезней, сегодня мало кто способен дожить хотя бы до 100 лет. При всем этом, рядом с нами обитают животные, которые могут похвастаться долголетием и защищенностью от болезней и безо всяких лекарств. Одними из них являются голые землекопы, которые обладают рекордной для грызунов длительностью жизни до 30 лет. Исследование, результаты которого были опубликованы в научном журнале Biogerontology, раскрыло секрет их долголетия.

Голых землекопов нельзя назвать самыми милыми существами на планете

В земной природе большая часть живых существ обладает схожей продолжительностью жизни. В среднем, речь идет про интервал в 40-70 лет. Но некоторые животные ставят ученых в тупик своим возрастом – гренландские акулы могут жить 500 лет, а отдельные растения и моллюски так вообще почти вечно. Сегодня их секреты являются одной из тайн современной науки – ученые уже долгие годы пытаются разгадать причины их долгожительства.

Полезные советы о долголетии от животных-рекордсменов

Если верить биографиям людей-долгожителей, секрет бессмертия сокрыт в деятельной и яркой жизни. Например, жизнеописание Жанны Кальман, чьи 122 года жизни пока остаются рекордом среди документально подтвержденных достижений, предлагает: ешьте шоколад, крутите педали и не жалейте вина — и сотня лет ваши! Но если мы окинем взглядом остальной животный мир, то встретимся с гораздо менее воодушевляющими советами. Чемпионы среди рыб и млекопитающих, птиц и беспозвоночных подолгу не взрослеют, прячутся в холодных темных углах и не спешат размножаться.

20 января в своем доме тихо и мирно во сне умер самый старый мужчина на земле — японец Масадзо Нонака. Согласно записям в Книге рекордов Гиннеса, ему было 113 лет и 179 дней. Следовал ли Масадзо правилам диетологов, врачей и прочих специалистов, ратующих за здоровый образ жизни? На самом деле — всего лишь отчасти.

Жанна Кальман для многих геронтологов — почти как Жанна д’Арк для французов. Символ, легенда, святыня. Рекорд Жанны д’Арль по продолжительности жизни в 122 года и 164 дня знает каждый истинный борец со старением. Он был установлен в 1997 году и с тех пор даже приблизиться к нему никому не удалось — второе место едва превышает 119 лет, а на третьем — 117. Из ныне живых ещё долгожителей самому старому лишь 115 лет. С учётом того, что после 100-летнего возраста годовая вероятность умереть колеблется вокруг отметки 1/2, шансы сентенариев дожить до 122 лет невероятно малы.

Но в геронтологических кругах достижение Жанны под сомнение никто не ставит. Наоборот, о ней отзываются как о “самом валидированном долгожителе”. И действительно, с документами у неё всё в полном порядке — она родилась и прожила всю жизнь в одном месте, в городе Арле на юге Франции, и, будучи из достаточно обеспеченной буржуазной семьи, фигурирует во многих официальных источниках. Однако правильные документы — ещё не гарантия отсутствия мошенничества, ведь по твоим документам может жить кто-то помоложе. Например, твоя дочь.
 

Секреты долголетия не дают человечеству покоя, и вот в очередной раз нашелся чрезвычайно старый человек, которому, согласно документам, 31 декабря 2016 года исполнилось 146 лет! Так кто же он, человек, проживший вдвое больше большинства других людей?

Официально самым старым человеком, который когда-либо жил на земле, являлась француженка Жанна Луиза Кальман, умершая в возрасте 122 лет. Однако неофициально самым долгоживущим человеком считается китаец Ли Цинъюнь. Его возраст на момент смерти определяют по разным данным или в 190, или в 256 лет.

Самый старый человек живший на земле и чьи даты рождения и смерти подтверждены документально, это француженка по имени Жанна Луиза Кальман (Jeanne Louise Calment). Родилась Жанна в далёком 1875 году, 21 февраля, в городе Арль (Третья французская республика (Франция)), умерла там же в возрасте 122 года, 5 месяцев и 14 дней.

Такие разные взгляды на долголетие.

Люди, которые живут в 2015 году, имеют намного больше шансов дожить до 100 лет, чем их дедушки и дедушки. Современная медицина, компетентные врачи, полезные фитнесс-приложения, о которых раньше не могли и мечтать, всё это призвано продлить человеческую жизнь. В нашем обзоре советы людей, которые сегодня уже перешагнули 100-летний рубеж. Интересно, что некоторые из этих советов противоречат друг другу. Поэтому, каждый из наших читателей может выбрать то, что придется ему по душе.

Какую точку земного шара ни возьми, везде мы столкнемся с одной и той же ситуацией: продолжительность жизни у женщин больше, чем у мужчин. Если брать эталон процветания – Западную Европу, то можно увидеть, что разница в продолжительности жизни колеблется там между тремя и шестью годами. Двигаясь на восток, мы наблюдаем ее рост до семи-восьми лет. Россия, Беларусь и Литва бьют рекорды и в ближайшее десятилетие могут достигнуть пятнадцатилетнего разброса. В любом случае, получается неловкая ситуация: сильный пол оказывается не таким уж сильным, когда солнце жизни клонится к закату. Ученые, разумеется, не обошли стороной этот вопрос и постановили: мужчины попросту не предрасположены к долгой жизни в силу биологических причин и своего стиля жизни. Второе говорит в том числе о том, что мы склонны пилить сук, на котором сидим, совершая нелогичные поступки и идя на поводу у вредных привычек. Из десяти нижеизложенных различий во внутренней конституции двух полов можно заключить: сколь бы женщины ни были хрупки, но мужчин они все равно переживут.

В сутках 24 часа, а это 1440 минут или 86 400 секунд – и эти цифры одинаковы для всех. Но вот сколько лет продлится жизнь, зависит от того, на что мы тратим каждый день.

Ученые всего мира пытаются найти ответ на волнующий всех вопрос: как жить дольше? Многочисленные исследования подтверждают, что человек может жить 120–140 лет, а то и более… Не хватает одного – точной и детальной «инструкции по эксплуатации тела». И все же некоторые законы долголетия ученым удалось вывести. Продлить жизнь хотя бы на 10–15 лет вполне реально.

Кое-что из перечисленного доступно всем, а над чем-то придётся потрудиться

Учёные делают огромные успехи в продлении человеческой жизни. Компания «Google», например, совсем недавно запустила новый стартап «Калико», основное внимание которого направлено на изучение способов предотвращения старения. Проект будет «начат с малого и будет полностью сосредоточен на изучении новых технологий».

Разумеется, пройдёт немало времени, прежде чем мы действительно сможем увеличить продолжительность жизни. Так что мы составили для вас список вещей, которые вы можете начать делать прямо сейчас, чтобы улучшить своё здоровье и, возможно, отсрочить смерть на несколько лет.

Врачи знают, как дожить до 85 лет — надо вести здоровый образ жизни. Однако каким образом прожить дольше, все еще остается медицинской загадкой. Журнал Forbes опросил тех, кто прожил больше 100 лет, чтобы узнать, в чем секрет их долголетия.

Ешьте зерновые, овощи и рыбу

Больше всего здоровых людей в возрасте за 100 лет живет в Японии, в Окинаве. Почему именно здесь? Возможно, секрет их долголетия стоит искать в еде. В Окинаве люди едят много зерновых, овощей, рыбы. А яиц, мяса и молочных продуктов, наоборот, меньше. Дэйзи Макфадден из США, которой в ноябре исполнится 101 год, следует их примеру. Она регулярно ест овсяные хлопья и фрукты на завтрак, салат с курицей или рыбой на обед, и приготовленные на пару овощи c постным мясом на ужин.

Через 25 лет геронтологи пообещали открыть человечеству новую эру

Сенсационный предвестник бессмертия – капли от двенадцати старческих болезней – презентовал на фестивале науки МГУ академик Владимир Скулачев, директор Института физико-химической биологии МГУ и декан факультета биоинженерии и биоинформатики. Еще немного, допускает ученый, – и на Воробьевых горах найдут средство от старения. Блеф или наконец-то реальность?

Кишка Мечникова

Академик бросил перчатку времени. Дескать, стариковская немощь – болезнь, и лечить ее надо, как насморк. Не бессмертия добиваясь, а всего лишь продления молодости до библейских рубежей. Уже это – шаг вперед в поисках вечности.

Еще при царе-горохе ожидали бессмертия, в расход предлагали пустить все живучие «вещества», начиная с тысячелетних лягушек, по рецепту китайского мудреца Гэ Хуна истолченных в порошок и схомяченных натощак (приятного аппетита!) Фантазии «золотого века»: охладить тело человека до «божественных» тридцати трех градусов – и, смотришь, сапиенс сохранится семьсот лет.

Советские ученые достичь мафусаиловых седин пробовали новыми подручными средствами – гормонами, биостимуляторами, электромагнитными полями и даже диетами. Последствий не дождались.

Как, впрочем, и гениальный Илья Мечников, в чьих заметках обитатели толстого кишечника – вредные бактерии – фигурировали как главные виновники смерти. Войну вредителям ученый предлагал объявить радикальную – отрезать пищеварительный орган, и точка! Впрочем, сам он спасался несомненно полезным кефиром.

"Я могу дать каждому учащемуся план дороги, набор инструментов, и инструкцию, как починить свой автомобиль. Мы стартуем вместе и весь путь любим друг друга и помогаем друг другу всеми возможными способами. Но в конечном счете каждый должен проделать это сам за себя. Некоторые затеряются или выберут другой маршрут. Некоторые могут найти дорогу лучше, чем та, которую прочертил я. Для меня, как для учителя, не существует другой доброты, кроме того, чтоя могу предложить карту, инструмент и точные инструкции для безопасного вождения"...

Мантэк Чиа.