Во время карантина многие искали, чем занять себя дома. Соцсети стали отличным источником идей и новых трендов. Например, в прошлом году все увлекались воссозданием танцев из Тик-Тока, а в нынешнем году популярность обрели ретро-тренировки. Хулахуп, ролики, прыжки со скакалкой и аэробика снова вернулись в моду.

Видеоролики в спортивном стиле 80-х набирают сотни миллионов просмотров в соцсетях, а пользователи впадают в ностальгию, вспоминая упражнения из детства. Несмотря на давность, эти виды физической активности все так же эффективны для достижения стройной фигуры и похудения. Узнайте, какую пользу здоровью приносит физкультура 80-х, из нашего материала.

Регулярные физические нагрузки помогают поддерживать здоровье, в чем нет никаких сомнений. Более того, последние исследования говорят о том, что спорт способствует не только физическому, но и психическому здоровью, так как замедляет процесс старения мозга. Но, когда заходит речь о спорте, большинство людей подразумевают регулярные и длительные физические нагрузки.

К примеру, если человек решил укрепить здоровье, то как минимум час он должен «тягать железо» или выполнять различные упражнения на тренажерах, в противном же случае никакого положительного эффекта от занятия спортом не будет. Но так ли это на самом деле? На этот вопрос решила ответить международная группа ученых, которая провела обширное исследование и пришла в итоге к неожиданным выводам.

Для улучшения здоровья, по мнению некоторых ученых, длительные занятия спортом не нужны

О пользе 10 тысяч шагов, которые, чтобы сохранить здоровье, нужно делать ежедневно, наверняка слышал каждый. С появлением гаджетов, ведущих подсчет шагов, эта теория стала еще более популярной. Но, как оказалось, этот факт, который многие считали научным, является не более чем мифом. Это выяснили эксперты ВОЗ в ходе серьезных научных исследований.

• РИА Новости
• © Михаил Воскресенский

Скачать

Колонны спортсменов на площади Урицкого в Ленинграде. 1933 года.

История советской эпохи многогранна, и особое внимание в Стране Советов уделялось становлению физической культуры и спорта. Считалось, что каждый советский гражданин должен в любой момент выступить на защиту своей страны, а кроме этого спортивная политика имела и выраженное идеологическое значении. Первой социалистическое государство должно было быть первым во всём и на спортивной арене в том числе.

Физкультура помогает держать в работоспособном состоянии скелет, сердце и сосуды, т.е. «лечит гиподинамию» (недостаток движений).

Двигаться наш организм не любит, и это вполне нормально (почему – см. ниже).

У нас все любят физкультуру!
Не надо никаких наук!
У нас отличные фигуры!
И самый лучший — наш физрук!

Каждую вторую субботу августа, а в этом году сегодня — 10 августа, мы отмечаем День физкультурника. Праздник получил распространение с 1930-ых годов, в первые десятилетия советской власти: тогда физкультуре и спорту уделялось повышенное внимание — спортсмены были одними из наиболее популярных людей в стране. В институтах открывались физкультурные факультеты, а позднее целые учебные заведения стали готовить будущих физкультурников. В Советском Союзе ни одна праздничная демонстрация не проходила без участия гимнастов, футболистов и других представителей спорта. Лозунг «О спорт, ты – мир!» действительно характеризовал образ жизни людей.

Не менее активно разрабатывались и внедрялись программы физического воспитания детей в школах. К слову о детях – сколько воспоминаний у бывших советских школьников связано с радостными достижениями или горькими неудачами на уроках физкультуры! Все эти пугающие нормативы по прыжкам через козла, по бегу на короткую дистанцию и зимним лыжам!

Давайте посмотрим физкультурные хроники того времени и немного поностальгируем…

Физическое развитие малыша так же важно, как правильное кормление и уход за ним.

С давних времен поглаживания и покачивания – незаменимый элемент общения между мамой и малышом. В наше время специалисты называют это массажем и развивающей физкультурой для младенцев.

Что родители могут сделать дома самостоятельно?

Важно!

Прежде чем начинать массаж в домашних условиях, обязательно проконсультируйтесь с педиатром. Не забывайте, что домашний массаж – это обычное общеукрепляющее и развивающее мероприятие.

Если вашему ребенку рекомендован лечебный массаж, его могут проводить только специалисты, обладающие необходимыми навыками и образованием.

И так, начнем…

Интересная подборка фотографий советских парадов и просто спортивных соревнований.

Женщины-милиционеры выполняют гимнастические упражнения.

Колонны физкультурников на площади Урицкого (Дворцовая пл.). Ленинград, 1933.

-Мама, давай поиграем в пионербол, — предлагает мне десятилетняя дочь. – Садись на пол.

Послушно сажусь. Она усаживается недалеко от меня и начинает бросать мне мяч.

-Слушай, а ты уверена, что это пионербол?

-Ну, конечно! Мы на физкультуре в него постоянно играем!

-И как?

-Ну, садимся все на пол и перебрасываем мяч друг другу!

В недрах Минобразования родилась очередная реформа, которая коснется учащихся средних школ: ведомство намерено модернизировать уроки физкультуры в российских общеобразовательных учреждениях. Соответствующее соглашение было сегодня подписано главой министерства Андреем Фурсенко, президентом Федерации фитнес-аэробики Ольгой Слуцкер и президентом Всероссийской федерации художественной гимнастики Ириной Винер.

Комитет по физической культуре, спорту и туризму администрации Магаданской области объявляет конкурс:
1. На замещение вакантной должности областной гражданской службы и на формирование кадрового резерва на должность ведущей группы категории «руководители» НАЧАЛЬНИКА ОТДЕЛА ПО РАЗВИТИЮ СПОРТА И ТУРИЗМА комитета по физической культуре, спорту и туризму администрации Магаданской области с учетом следующих квалификационных требований:
- высшее профессиональное образование по направлению подготовки (специальности) «физическая культура и спорт» и (или) «государственное и муниципальное управление»;
- стаж государственной гражданской службы не менее 2-х лет или стаж работы по специальности не менее 4-х лет;

Читать дальше  »