98-летняя Тао Порчон-Линч уже 75 лет встает в 5 утра, чтобы преподавать йогу. Теперь старейший в мире инструктор йоги, которая была воспитана в Индии и живет в Нью-Йорке, поделилась своим советами и мантрами.
Древняя духовная и физическая практика йоги придумана людьми и для людей. Но это совсем не значит, что животные не хотят ею заниматься. Более того, некоторые асаны получаются у них даже лучше. Мы хотим, чтобы вы стали здоровее и выносливее. Поэтому собрали для вашего вдохновения фотографии животных, которые вполне могут стать инструкторами по йоге.
Известный йог Алексей Меркулов впервые провел занятия йогой в «Бутырке», дабы снизить агрессивность зэков. Пока ему доверили работать с заключенными, входящими в отряды по хозяйственному обслуживанию СИЗО, но Алексей рвется в камеры, чтобы помочь измениться внутренне всем зэкам.
Меркулов признался, что не все заключенные нормально ведут себя во время занятий, но решительно настроен донести до них ценность йоги.
Древняя духовная и физическая практика йоги придумана людьми и для людей. Но это совсем не значит, что животные не хотят ею заниматься. Более того, некоторые асаны получаются у них даже лучше. Мы хотим, чтобы вы стали здоровее и выносливее. Поэтому собрали для вашего вдохновения фотографии животных, которые вполне могут стать инструкторами по йоге.
В последнее время йога стала очень модным занятием. Тысячи девушек ежедневно тренируются, принимая различные асаны (позы). Некоторые позы йоги требуют для своего выполнения немалой ловкости, силы, растяжки. А для этого нужно тренироваться в специальной одежде. Вот эти самые штанишки для йоги для многих парней стали фетишем. И не мудрено, девушки в них смотрятся ну вот прямо бомба!
Алексей Уинд (Alexey Wind) — успешный фотограф из Лос-Анджелеса, который создал масштабный и впечатляющий фотопроект «Йога в большом городе». С его помощью он хотел показать, как люди, живя в шумном мегаполисе, не только сохраняют спокойствие, но и способны окружить себя счастьем и гармонией. Ведь духовный рост не должен зависеть от окружения.
Нет, вас не подводит зрение, вы все правильно прочитали. Начавшая свое шествие со знаменитого фестиваля Burning Man, славящегося раскрепощенным самовыражением, пивная йога расцвела в Германии и Австрии — в странах, где пиво стоит того, чтобы приносить его даже на занятия для достижения духовного просветления.
Профессиональный инструктор йоги Джула, заприметившая в свое время на невадском фестивале тех хиппи, которые пытались сделать привычные упражнения и при этом не желали прерывать приятное веселье, создала и развила бренд BierYoga. Согласно его концепции, пивной гедонизм вместе с концентрацией, которую дает йога, могут отлично дополнить друг друга и дать если не просветление, то хотя бы отличный отдых после рабочей недели.
Фотограф Антон Беловодченко не просто работает с обнажёнными моделями — он создаёт настоящие шедевры, напоминающие зрителям о формах и линиях в природе. Это фотографии танцовщиц и любительниц йоги, в позах и чертах которых есть что-то внеземное. Лучшие фото серии авторства Беловодченко — в этом посте.
В Индии йога изначально считалась мужской практикой. И это не просто физическая нагрузка, которая позволяет быть бодрым, но и тренировка воли и самодисциплины, которая помогает сохранять спокойствие и душевное равновесие.
В этом посте снимки мужчин, чьи тела можно разглядывать часами.
1
Они просты и сформулированы гуру йоги Ар Сантэма в виде 12 природных законов. Их можно отлично использовать в борьбе с большинством манипуляций.
Публикуем знания, которые помогут вам лучше понять себя и изменить отношение окружающих.
Каждый раз, когда в разговоре звучит слово «надо», когда речь идёт о долге или обязательствах, стоит задавать вопрос «Кому это надо?». Манипуляторы любят умалчивать о том, что желаемое нужно в первую очередь им. Например, фраза родителей «Тебе надо найти работу», очищенная от манипуляций, будет звучать так: «Мне надо, чтобы ты прекратил сидеть у меня на шее и пошёл работать». А пока отроку не надо идти работать, ему удобно сидится на шее.
У большинства мам аккаунты в Instagram похожи друг на друга – “моя детка кушает”, “моя детка спит” и так далее. Но вот Лора Касперзак, мама и инструктор по йоге из Нью Джерси, пошла другим путем. На ее фотографиях она со своей четырехлетней малышкой вместе занимаются йогой. И делают они это так радостно и впечатляюще, что аккаунт Лоры уже собрал более 700 тысяч подписчиков.
Многие считают, что йогой можно заниматься только в зале или только в горах в пещере, но йога может произойти везде.
Интересная книга Марка Синглтона «Тело Йоги: истоки современной постуральной практики» раскрывает секреты происхождения современной хатха-йоги. Автор, будучи сам известным практиком йоги и по совместительству доктором философии Кембриджского университета, делает вывод о преимущественно европейском происхождении большинства современных йогических практик.
Синглтон показывает, как европейская физкультура проникала в 19-20 веках в колониальную Индию. Основными компонентами, повлиявшими на индийскую йогу, были шведская гимнастика Пера Хенрика Линга (1776-1839) и датская гимнастика Нильса Буха (1880-1950). Под влиянием идей индийского национализма эти гимнастические системы трансформировались в “исконно индийскую” хатха-йогу и именно в таком виде завоевали популярность во всем мире. Несмотря на древние упоминания о йоге в индийских текстах, никем не было доказано присутствие множества физических упражнений в этой системе, поэтому выводы Синглтона выглядят более чем убедительными.
Как известно, современная хатха-йога активно критикуется РПЦ, как некое бесовское проявление, что невероятно забавляет, так как человек, оказавший наибольшее влияние на ее становление в Индии 19-го века, а именно Пер Хенрик Линг, создатель шведской гимнастики, был доктором богословия в университете Лунда в Швеции…
Основное упущение книги Марка Синглтона – это отсутствие анализа происхождения очень своеобразного восточного метода тренировки, а именно длительного статического напряжения мышц без максимальных усилий. Безусловно, шведская гимнастика Линга тоже имела в своем арсенале статические позы, но нет данных, что эти позы были чуть ли не основой тренировки.
Вся европейская физкультура, начиная с Древней Греции, была очень подвижной. В то время, как в Китае, в той же позе всадника, практикующий мог стоять часами, и так изо дня в день. Именно статическое выполнение упражнений позволяло адептам восточных гимнастических систем достигать пресловутого состояния читта-вритти-ниродха или однонаправленного сознания, которое является квинтэссенцией медитативной практики.
На фото: Б.К.С. Айенгар – самый авторитетный учитель хатха-йоги на настоящий день.
Надоела беговая дорожка? Велотренажер наводит тоску? Хотите разнообразить занятия фитнесом? Обратите внимание на йогу. Занятия этой восточной гимнастикой развивают функции дыхания, улучшают равновесие, гибкость и выносливость.
Кроме того, занятия йогой позволяют бороться с болями в спине, вызванными сидячим образом жизни, кистевым туннельным синдромом, а также помогают снизить артериальное давление и победить бессонницу.
Известный российский иллюстратор Андрей Гордеев нарисовал картинки для йога-центров. Необычность их в том, что художник изобразил сказочных героев в позах йоги.
Девушкам в пример. Как правильно выполнять упражнения. Парням тоже понравится этот пост и даже не важно, йога это или что-то другое :)
«Полный супермаркет товаров, а есть нечего» — эта мысль обычно посещает тех, кто, решив сесть на диету, отправляется за продуктами. Это может быть диета, связанная с отказом от консервантов и продуктов, содержащих ГМО, или переход в вегетарианство, или же смена пищевых привычек, которая часто происходит с людьми, всерьёз практикующими йогу или пытающимися следовать советам аюрведы — индийской народной медицины. Менять привычки трудно, особенно когда не вполне ясно, что твоему организму нужно, а что нет. Но можно попробовать прислушаться к заповедям здоровья, появившимся задолго до нашей эры.
Опасность для христианства представляет вовсе не йога, а её секуляризация на Западе.
Когда патриарх Кирилл повёл РПЦ в миссионерское наступление и начал выступать перед молодёжью, его сразу спросили, что он думает о йоге. Это неудивительно. В последние годы церковь предприняла массированное наступление на йогу, объявляя её либо бесовскими происками, либо влиянием чужой культуры, которая истинным россиянам (понимай, православным) не может принести ничего путного. С другой стороны, не менее энергично распространяется в стране и йога. Так что молодёжь интересуется не случайно. Патриарх предпочёл второй вариант ответа (патриотический), видимо, не захотел предстать обскурантом-демоноборцем в глазах молодёжи. Между тем отношения между христианством и духовными практиками восточного происхождения (йога из них — самая популярная) являются одной из серьёзнейших религиозных проблем нашего времени.
