Каждый раз, когда вы что-то откладываете, вы наполняете свой организм токсичными гормонами стресса.

Читать дальше  » 

Читать дальше  » 

Все люди периодически испытывают стресс — начиная с пандемии 2020 года в этом состоянии находятся многие мужчины и женщины. Когда человек в стрессе, в его теле происходит огромное количество различных процессов. Например, у него повышается частота сердечных сокращений, происходит выброс различных химических веществ в кровеносную систему и многое другое.

От окружающих людей стресс можно скрыть, натянув улыбку и просто взяв себя в руки. Однако, от собак нахождение в стрессовом состоянии никак не спрятать — это было доказано в процессе недавно проведенного научного эксперимента. Как оказалось, каждый находящийся в стрессе человек выделяет в окружающее пространство специфические запахи, которые могут уловить только собаки с отличным чутьем. Хорошо, допустим это действительно так, но чем это открытие может быть полезно для общества?

Ученые доказали, что собаки понимают нас лучше, чем окружающие люди

Читать дальше  » 

Перевод:

— Если вы не можете спать из-за конфликта России и Украины, вот несколько советов, чтобы вы успокоились. Первое: представьте, что это происходит в Африке. Представьте, что это происходит на Ближнем Востоке. Представьте, что Украина — это Палестина. Представьте, что Россия — это США.

Занавес!

Заколебала меня вся эта заводская суета, вылавливание «соток» на станках, которые в десятку еле попадают, всякие ежедневные бланки отчётности, которые нужно заполнять в конце смены.
 
Решил я пойти фрезеровщиком ЧПУ в камнерезку. Памятники делать. Там и народу поменьше и вообще пешком 15 минут до работы, обед на 30 минут дольше и на обеде спать можно.
И программы писать не надо. Загрузил фотку в Арткам и компилируешь в примой G-код.
 
На собеседовании работы в команде сказал, что в армии командовал танковым взводом. То есть опыт есть. И, среди прочего, кадровичка поинтересовалась, как у меня со стрессоустойчивостью.
 
Ну, я не совсем понял суть вопроса, но рассказал, что, когда 20 лет назад был криминалистом, приходилось работать в разных стрессовых ситуациях.
 

Читать дальше  » 

Одна из распространённых защитных реакций организма на стресс – это слёзы. Такая реакция может идти как на положительный раздражитель, так и на отрицательный.

Но что будет, если человек не станет плакать? Для этого надо разобраться с тем, что такое слёзы и зачем мы вообще рыдаем.

Читать дальше  » 

Всего лишь шести часов просмотра новостей о терактах и катастрофах достаточно, чтобы получить такой же удар по психике, как у тех, кто лично оказался на месте трагических событий. Цитирую из книги Келли Макгонигал про стресс:

Читать дальше  » 

При выборе профессии большое значение люди уделяют уровню заработной платы, возможности карьерного роста, престижа. Но мало кто задумывается о том, что та или иная работа связана с трудновыполнимыми задачами. И каждый день люди, сделавшие такой выбор, оказываются в стрессовой ситуации. Конечно, есть те, кому нравится преодолевать трудности. Просто они нашли себя в этой профессии, они занимаются любимым делом, и никакие нагрузки им не страшны. Они вызывают уважение у окружающих, а ежедневный стресс стал для них привычным делом. Но некоторые люди, напротив, не могут постоянно находиться в напряжении. Им при выборе специальности стоит уделить особое внимание и выяснить, какие профессии являются самыми стрессовыми.

Читать дальше  » 

Директор спецпрограмм Московского центра защиты от стресса Алексей Захаров рассказывает, как люди подпадают под чужое воздействие. Как совершенствуются способы манипуляции сознанием, кем разрабатываются технологии рекламы и маркетинга. Как можно изменить парадигму развития общества, почему даже взрослые люди подвержены воздействию. Почему телевидение показывает так много негативных новостей. Как выстраивается зависимость в той или иной группе, почему человеку очень трудно осознать потерю свободы воли. Какими методами навязывается сужение сознания. Почему возможно только волевое развитие, как людей и целые народы сбивают с пути с помощью ложного успеха, который им не принадлежит. Чем отличались образовательные программы сталинской эпохи, что мы утратили с тех пор.

Читать дальше  » 

В общем то мне был интересен этот вопрос, потому что зачастую ровно так и происходит. Иногда даже бесит, хочешь на выходных к примеру поспать подольше — раз и просыпаешься как на работу! Или например в какой то день можно и дольше поспать, но встаешь в определеное время и уже сложно уснуть.

Так в чем же дело ?

Читать дальше  » 

Читать дальше  » 

После тяжелого дня на работе многие из нас, едва войдя в дом, прямиком следуют на кухню, чтобы налить вина. Спустя пару бокалов жизнь вроде как налаживается. Но почему нам хочется выпить после работы? Ученые пришли к выводу, что стремление к бутылке по вечерам — ответ нашего организма на стресс, пишет The Daily Mail. Повышение уровня усталости меняет химический состав мозга и заставляет думать, что алкоголь нужен нам для выживания. 


 

Читать дальше  » 

4 способа, как люди обычно снимают стресс и 3 способа, как от него можно избавиться.

Стресс давний спутник твоей жизни и не надо доказывать обратное. Если ты не входишь в очень небольшую прослойку максимально уверенных в себе людей или еще более закрытое общество буддийских монахов. Это про тебя? Тогда закрывай страницу, чего ты вообще забыл в интернете. Для всех остальных мы подготовили поэтапный план победы над стрессом — просто двигайся вперед.

Остановись и оглянись

Читать дальше  » 

 

Проведя серию опытов с лабораторными крысами, ученые установили пагубное влияние сахара на мозг: оно сопоставимо с воздействием стресса.

Читать дальше  » 

Читать дальше  » 

Эти психологические приемы упростят жизнь и помогут справиться со стрессовыми ситуациями.

Читать дальше  » 

Читать дальше  » 

Психолог Людмила Петрановская о том, где заканчиваются новости

Людмила Петрановская

Семейный психолог, тренер, один из ведущих в стране специалистов в области семейного устройства, автор книг «К вам пришел приемный ребенок», «Трудный возраст», «Что делать, если…». В 2012 году стала одним из основателей Института развития семейного устройства, задача которого — подготовить специалистов для работы с семьями в кризисе.

«Газета.Ru» поговорила с семейным психологом Людмилой Петрановской о том, как выжить в новостном потоке и защитить от стресса своих родных.

Читать дальше  » 

Магний — один из незаменимых микроэлементов. Он занимает четвертое место, после натрия, калия и кальция, по своей распространенности в организме человека.

Во взаимодействии со многими ферментами он участвует в регуляции температуры тела и важнейших обменных процессах — энергетическом, белковом, углеводном и жировом. Почему его нам так не хватает?

Читать дальше  » 

Пользователь djgordeev, пишет:

Дело вот в чем:

По статистике, в течение всей жизни 16 % людей и более 5 % людей в течение одного года хотя бы один раз переносят депрессию. В свою очередь один из десяти больных депрессией рано или поздно предпринимает попытку суицида. Считаем:

7 000 млн * 0,05 * 0,1 = 35 млн. Как вам?

И это не только попытки суицида, но и рак (по мнению к. и С. Саймонтонов — чей метод признан во всем мире), а также множество других неприятных вещей, таких как алкоголизм и наркомания.

Читать дальше  » 

Рис. 1. HSP70 подавляет развитие аутофагии. (А) В клетках запускали аутофагию, помещая их в условия дефицита питательных веществ (EBSS+). В некоторых случаях в клетках экспрессировали HSP70 (Ad70+). Количество модифицированного LC3 (LC3-II, по оси ординат), который является маркером аутофагии, измеряли с помощью иммуноблоттинга спустя 2 часа после индукции аутофагии. Если сравнить голодающие клетки, в которых экспрессирован HSP70 (Ad70+, EBSS+), с клетками, которые голодают без HSP70 (Ad70-, EBSS+), то видно, что аутофагия в последнем случае сильнее. Значит, HSP70 ингибирует аутофагию. (Б) В клетках, помещенных в условия недостатка питательных веществ (Ad70-/EBSS+), запускается аутофагия. Об этом говорят красные точки — аутофагосомы. В клетках окрашен белок LC3, который находится в аутофагосомах. Если в голодающих клетках экспрессируется HSP70, то аутофагосом становится меньше. Это подтверждает, что HSP70 ингибирует аутофагию. Рисунок из обсуждаемой статьи в Journal of Biological Chemistry с изменениями 

Два механизма помогают нашим клеткам выжить при стрессе — белки теплового шока (задача которых — сохранить структуру других белков) и аутофагия (самопереваривание частей клетки). Связаны ли эти системы между собой? Как клетка может сделать выбор в пользу одной из них? Оказывается, белки теплового шока управляют аутофагией, не давая клетке принять радикальные меры там, где достаточно легкой починки.

Читать дальше  » 

"… Одной из такого рода массовых ошибок стала попытка “снять стресс” разного рода сильными и слабыми наркотиками, как природного происхождения, так и синтетическими. Если оставить в стороне приобщение к наркомании подростков, стремящихся таким путем проявить себя в качестве независимой от взрослых “сильной личности”, которой “море по колено”, либо ищущих удовольствия от бесцельности их существования, а рассматривать именно “снятие стресса” таким путем, то имеет место по существу следующее. Психика индивида выдает (либо пытается выдать) на уровень сознания — обусловленную реальной нравственностью — оценку качества его жизни. Такая оценка может быть эмоционально двузначной (хорошо либо плохо) или же ей могут сопутствовать какие-то интеллектуальные рассуждения и обоснования.
Читать дальше  » 

Цветовой тест Люшера — психологический тест, разработанный доктором Максом Люшером. Цветовая диагностика Люшера позволяет измерить психофизиологическое состояние человека, его стрессоустойчивость, активность и коммуникативные способности. Тест Люшера позволяет определить причины психологического стресса, который может привести к появлению физиологических симптомов.

Тест Люшера основан на том опытном факте, что выбор цвета отражает нередко направленность исытуемого на определенную деятельность, настроение, функциональное состояние и наиболее устойчивые черты личности. Это т.н. «глубинный» тест. Предпочтение того или иного цвета неосознанное. Значения цветов в их психологической интерпретации определялись в ходе разностороннего обследования многочисленного контингента различных испытуемых.

Вот примеры отзывов об этом тесте:
Не нашла опции дать feedback на тест. Однако, не могу оставаться равнодушной. Должна поделиться с кем-то результатами. Знаю тест Люшера давно. Лет 10 как минимум. Не перестаю удивляться его объективности.
Вот и сейчас он меня удивил четкостью результатов.
Он — как умный друг, который скажет то, что тебе не видно, но зреет и мучает изнутри.

Короткий тест — длинный результат. На удивление со многим даже можно согласиться.
оч.верно кстати, особенно что касается стресса из-за желания и невозможности измеить обстоятельства
Дядька Люшер меня поразил. Он мне рассказал именно то, что у меня сейчас варится в голове.
Это действительно удивительно, рекомендую.
magspace.ru_Las!Lusher.rar (256 Kb)

4 августа 2011 года — худший день на бирже с 2008 года. Индекс Доу-Джонса поставил рекорд падения со времен кризиса — 513 пунктов.

Читать дальше  » 

Нажми на специальную кнопку и сними стресс.

 Людям, несчастным в жизни, не стоит бросать все силы на построение карьеры, считают ученые из Университета Райт Стейт в США. Уход от несчастий в личной жизни в работу не компенсирует дефицит позитивных эмоций, зато приводит к дополнительным стрессам и даже депрессии.

Исследователи под руководством доцента психологии Натана Боулинга провели анализ результатов 223 исследований субъективного благополучия американцев, которые проводились с 1967 по 2008 годы.

Психологи искали причинно-следственную связь между благополучием в жизни и удовлетворенностью работой. Выяснилось, что люди, которые считали себя счастливыми и довольными жизнью, любили и свою работу. А вот обратной связи — между хорошей работой и удачной жизнью — ученые не нашли.

«Наши результат показывают, что люди, которые счастливы и довольны своей жизнью в целом, скорее всего довольны и своей работой», — рассказывает Боулинг в журнале Journal of Occupational and Organizational Psychology. Ведь оптимизм не только успешно помогает справляться с трудностями на работе и с удовольствие выполнять свои обязанности, но и на здоровье влияет положительно.

Однако, по мнению психолога, люди, недовольные своей жизнью, могут начать искать счастье в работе. А такой вынужденный трудоголизм может привести к дополнительным стрессам, злоупотреблению алкоголем, разрушению социальных связей и еще большему ощущению несчастья.

http://www.takzdorovo.ru/profilaktika/trudogolizm-schastya-ne-prinosit

 

Все мы каждый день подвергаемся множеству стрессов — особенно это актуально для жителей мегаполисов, чей образ жизни настолько быстр, что им самим сложно за всем уследить.

Читать дальше  »